Taekwondo für Erwachsene

Unser Erwachsenentraining vermittelt die traditionellen Werte des Taekwondo und verbindet diese mit modernen Trainingsmethoden.
Trainingsinhalte:

• Grundtechniken und Formen
• Partnerübungen
• Koordination und Beweglichkeit
• Kraft und Ausdauer
• Selbstverteidigung
• Konzentration und mentale Stärke

Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfänger oder erfahrener Kampfsportler bist.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Aktiv und fit ab 50 – Die Ü50-Gruppe

Bewegung kennt kein Alter.
Unsere Ü50-Gruppe richtet sich an Erwachsene, die ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität langfristig erhalten möchten.
Im Mittelpunkt stehen:

• Gelenkschonendes Training
• Gleichgewicht und Koordination
• Beweglichkeit und Mobilität
• Muskelaufbau und Stabilität
• Sturzprophylaxe
• Gemeinschaft und Spaß

Jeder trainiert nach seinen individuellen Möglichkeiten und Voraussetzungen.

Selbstverteidigung für Erwachsene

Sicherheit beginnt mit Vorbereitung.
Im Selbstverteidigungstraining lernen Erwachsene, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen zu reagieren.
Schwerpunkte:

• Prävention und Konfliktvermeidung
• Verhalten in Gefahrensituationen
• Befreiungs- und Schutztechniken
• Stressmanagement
• Realistische Selbstverteidigung

Unser Ziel ist nicht Gewalt, sondern Sicherheit und Handlungsfähigkeit.

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TSDT Kyusho Ausbildung

TSDT Kyusho beschäftigt sich mit der gezielten Anwendung von Körpermechanik, Nervendruckpunkten und funktionellen Reaktionen des menschlichen Körpers.
Die Ausbildung richtet sich an:

• Kampfsportler
• Trainer
• Selbstverteidigungsausbilder
• Interessierte an Körpermechanik und Kyusho

Ausbildungsinhalte:

• Anatomische Grundlagen
• Druckpunkte und Reaktionszonen
• Anwendung im Selbstschutz
• Integration in bestehende Systeme
• Methodik und Didaktik

Die Ausbildung verbindet theoretisches Wissen mit praktischer Anwendbarkeit.

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